Chockar

20130919-130158.jpgPannkaksbuffé… jag var tvungen. Nu behöver jag träna idag också.

Annonser

Cykelsverige på nålar – måndagsfrukost

20130617-094546.jpg

Det är spännande det här med med frukosten. Man vet aldrig vad som bjuds. Men det blev samma typ av mackor som alla andra måndagar… Men nu blir det förändring snart då det är semester och mängder av olika frukostar kan bli aktuella.

En stadig frukost behövs nu. Det har varit 8 hårda dagar sen före Lida Loop innehållandes:

– Lida Lopp

–  7 intervall/tempopass

– 1 distanspass

– 2 löppass

– 1 styrketräningspass

Dagens Keps i Källbrink

FlockhartFoto: Per Kumlin

Det är väl nu jag borde börja rada upp ursäkter för mig själv och andra då Calle nog var nära att dubbelvarva mig (kändes det som) men faktum är att det kändes bättre idag än på länge. Ryggen var inte att leka med efter nåt varv men om vi bortser från den och att snö och is verkligen inte är mitt underlag så kändes det fint att rulla in i trapphuset hemma efter dryga tre timmar på cykeln och inte vara så trött alls. Sedan början av februari så har träningen verkligen inte fungerat alls så det är är skönt att inte bli helt under isen bara av att titta på en cykel. Efteråt blev det kusinfödelsedagskalas. Galet fika. Man måste prova allt, med omtag av favoriterna.

20130406-181407.jpg

Paj

2013-03-13 18.39.26Så… här får jag för att jag jobbar och sliter så hårt. Imorgon får jag försöka träna bort den. Idag tränade jag 0 minuter.

Nu kör vi!

20130123-190427.jpgOvershootfyror och pepparkakor. Lilian är förresten lite dålig och är hemma med mig de här dagarna och det är väl bra att hon passar på när det är så kallt ute att jag drar mig för skidåkning till och med.