Uppföljning av träningsutvecklingen

Ett laktattröskeltest säger en hel del – men inte allt. Jag har haft ganska bra utveckling på träningspassen under våren känner jag. Helt enligt önskan och plan och jag snuddar vid mina bättre prestationer och har testat över 80 ml/kg/min i VO2max. Och det är ju okej som 38-åring i år. Faktum är att jag har personbästa i absolutvärde i vår så den där allmänna nedgången av VO2max från dryga 20-årsåldern som ska ske märker jag inte av så mycket…

Men träning är ju mer än testvärden så klart. Som hobbytränande elitaktiv så kör jag så mycket jag hinner och har lust utan att vara så värst strukturerad i mitt tränande. Styrketräningen som jag tänkte få till bra i år har ju till exempel nästan helt uteblivit och med 50-60 h arbete vissa veckor så blir det ibland tight att få till träningen. Både när det gäller tid, ork och inspiration.

Nästa aktivitet som betyder nåt är 70 mil på Korsika. Vi får se om siffrorna nedan hjälper nåt i en tävling som sker till mycket utanför grafen.

 

laktat3

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s