Dagens SvD

Måndag

En trög Kolmårdsbike i år

Invägning av buss med passagerare. 2140 kg, tror jag. Minnet är lika dåligt som bildens skärpa.

Det var som vanligt trevligt att köra Kolmårdsbiken. Bra väder, trevligt allt osv. Jag invigde nya XX1-gruppen också med bakhjul som jag monterade body på igårkväll. Helt självförvållat blev resultatet i varje fall rätt tungtrampat. Utan att göra ett VM i bortförklaringar för utebliven vinst men som ett intressant bidrag till VM i drivlineenergiförlust så får jag med huvudräkning det till ca 5 minuter i förlorad tävlingstid för att ha ett baknav som rullade som fyllt med stelnad sirap. Analytic cycling säger 5-10 minuter förlorad tävlingstid för rimlig effektförlust med lite skjuta från höften-beräkning. Så istället för att se det som ett rekord i efter-segrartid på dagens race så kanske jag kan intala mig själv att jag åtminstone haft en rimlig chans att utmana om inte annat om andraplatsen. Så det kör vi på tycker jag, ingen misär idag Annars kändes det bra förutom de vanliga alldagliga problemen med begränsning i höft och rygg. Nu blir siktet inställt på Långa Lugnet! Tack för en fin tävling!

Spontankötta Fornstigen

Med bra fart och pollenpåverkat mushjärta eller nåt sådant. Nästa gång ska jag skippa felkörningen jag gjorde idag. Kanske blir kalhygget rensat också, och nån kan funktionära vid hästhagen så jag slipper ”grindarbetet”. Det här ska gå att slipa på. Men det var väldigt torrt och bra annars idag. 47:05 blev tiden.

Fiskartorpet TT #3

Idag gick det snabbare som tur var, och jag gav inte upp utan fick till 5 hela varv med startbacken på det första varvet. Tiden är väl inget att tala högt om egentligen – 40:36. Strava. Ikväll kör de övriga grabbar och pojkarna.

Frukosten…

MTB-distans

Dagen efter långlopp är som gjord för att köra distans. Så det blev först en vända runt NICK, sen försökte jag mig på Roslagsleden norrgående men det var nåt grävprojekt i Rinkebyskogen så jag tappade leden och åkte upp till Karby istället för att ta leden söderut mot Väsjöbacken. I Karby träffade jag Johan C och vi slog följe till väsjöbacken och sedan vidare till Danderyd för två varv på MTB-spåret där han bor. Det blev också bjudning med kaffe och Anton Berg vilket behövdes innan jag rullade hemåt via Hagabacken. Så så var det med det… 4 h och 13 minuter.

Långa Billingeracet

Idag var det roligt att cykla. Vädret var bra för tävling och banan fantastiskt torr och fin. Till och med ryggen fungerade bra för en gångs skull. Målsättningen för dagen att ta mig runt och ha det trevligt uppfylldes därmed. Tyvärr är känslan i höften inte helt hundra fortfarande och också nåt jag inte förstår mig på. Nåt är det helt klart då benen blir väldigt olika trötta. Täten seglade iväg redan i startbacken men jag tuggade på så gott jag kunde och fick trots dålig kraft i benen ändå till ett bra flyt på stigarna. Inför sista timmen hade jag krampkänningar och kände mig verkligen energitom i benen. Så för att inte bli ifrånåkt helt i strupen (avslutningsbacken) av gruppen jag åkte med så solokörde jag sista dryga två milen eller vad det rörde sig om för att ha lite marginal. Erik Karlsson kom dock ifatt mig när jag segade mig uppför sista backen i det enda tempot som fungerade och jag fick sluta åtta. Trött och glad, vilket jag behövde. Tack alla för en trevlig helg.

Kärsön

Idag blev det ett lite snabbare varv runt Kärsön. Ni som gillar teknisk stig tycker jag ska köra. Det är nästan helt torrt och egentligen är det bara vid några nedfallna träd och i dödsravinen med föregående uppförsbacke som inte är riktigt farbara. Varvet åks motsols och det kluriga att hitta runt finns ute på sista asfaltsbiten då man ska upp vänster innan parkeringen. Sen är det bara att följa löparspår eller annat tills röda markeringen börjar igen efter nån minuts åkning.

Överjärva gård

Titta på får är en höjdare. Bullarna på fiket var däremot som skorpor. Nu ska jag ut och rulla en sväng på cykeln tänkte jag.