Jag har ju faktiskt tränat idag också…

Och eftersom det kom på bild så är det väl bloggvärdigt. Efteråt cyklade jag till jobb nr: 2 och slickade salt ur mungiporna i dryga två timmar. + annat.

Observing military training (OMT)

Klassiskt cykelprotokoll med 8*8 minuter på band. Och så kapslar man in samtlig svett under den tiden i en uniform. Annat vi får ut är hur arbetsekonomin påverkas av olika bärvikter och vid olika gånghastigheter. Om någon undrar så motsvarar 50 kg packning och 6 km/h energiutgiften av att cykla på 230 w, ca – men det är jobbigare för axlarna att göra jobbet military style.

Dagens SvD

Måndag

En trög Kolmårdsbike i år

Invägning av buss med passagerare. 2140 kg, tror jag. Minnet är lika dåligt som bildens skärpa.

Det var som vanligt trevligt att köra Kolmårdsbiken. Bra väder, trevligt allt osv. Jag invigde nya XX1-gruppen också med bakhjul som jag monterade body på igårkväll. Helt självförvållat blev resultatet i varje fall rätt tungtrampat. Utan att göra ett VM i bortförklaringar för utebliven vinst men som ett intressant bidrag till VM i drivlineenergiförlust så får jag med huvudräkning det till ca 5 minuter i förlorad tävlingstid för att ha ett baknav som rullade som fyllt med stelnad sirap. Analytic cycling säger 5-10 minuter förlorad tävlingstid för rimlig effektförlust med lite skjuta från höften-beräkning. Så istället för att se det som ett rekord i efter-segrartid på dagens race så kanske jag kan intala mig själv att jag åtminstone haft en rimlig chans att utmana om inte annat om andraplatsen. Så det kör vi på tycker jag, ingen misär idag Annars kändes det bra förutom de vanliga alldagliga problemen med begränsning i höft och rygg. Nu blir siktet inställt på Långa Lugnet! Tack för en fin tävling!

Spontankötta Fornstigen

Med bra fart och pollenpåverkat mushjärta eller nåt sådant. Nästa gång ska jag skippa felkörningen jag gjorde idag. Kanske blir kalhygget rensat också, och nån kan funktionära vid hästhagen så jag slipper ”grindarbetet”. Det här ska gå att slipa på. Men det var väldigt torrt och bra annars idag. 47:05 blev tiden.

Fiskartorpet TT #3

Idag gick det snabbare som tur var, och jag gav inte upp utan fick till 5 hela varv med startbacken på det första varvet. Tiden är väl inget att tala högt om egentligen – 40:36. Strava. Ikväll kör de övriga grabbar och pojkarna.